전체 글121 마음을 다스리는 작은 팁 명상과 자연 살다 보면 마음이 복잡해지고, 스스로를 놓치게 되는 순간들이 누구에게나 찾아옵니다. 이럴 때 우리가 활용할 수 있는 아주 작지만 효과적인 방법이 있습니다. 바로 명상 뜻, 명상하는 방법, 그리고 명상 효과를 이해하고 직접 실천해보는 것인데요. 이 글에서는 명상이 무엇인지, 어떻게 시작할 수 있는지, 그리고 어떤 좋은 변화가 일어나는지를 함께 알아보려고 합니다. 명상 뜻현재의 나를 인식하는 훈련생각의 흐름을 멈추지 않고 바라보기몸과 마음의 연결을 회복하는 과정특정 종교나 철학에 국한되지 않음명상 뜻은 생각보다 단순하면서도 깊이가 있습니다. 우리가 명상이라고 하면 흔히 눈을 감고 아무 생각도 하지 않는 상태를 떠올리기 쉽지만, 사실 명상은 생각을 없애는 것이 아니라, 생각을 있는 그대로 바라보는 연습입니다.. 2025. 1. 24. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
